Temel kurallar beslenme varis denir tedavisinin etkinliğini artırmak. Hakkında, ve olamaz yenen hastalıkları, varis, biz bugün konuşacağız.
Amacı, özel güç
Patoloji kronik, bu nedenle, entegre bir yaklaşım gerektirir. Yanı sıra, doğru beslenme gerekir doktor tüm talimatları önleme. Bir sıkıştırma giysi giyiyor, orta doz fiziksel yük.
Diyet amaçlamaktadır:
- Güçlendirilmesi, damar duvarları. Gıda, zengin vitamin ve eser elementler, katkıda elastikiyet ve düşük geçirgenlik, damar duvarı, anti-inflamatuar etkileri vardır.
- Kan viskozitesini azaltmak. Kan sulandırıcı ve kan pıhtıları önlemek için tavsiye edilir gözlemlemek içme modu kaçının dehidratasyon.
- İndirgeme şişlik dokuların. Beslenme sorunu gidermek yardımcı olur, vücutta su tutma ile, bir ana nedeni ödem.
- Normalleştirme bağırsak. Toksik maddeler vücutta depolanır nedeniyle düzenli kabızlık, üzerinde olumsuz bir etkiye sahip viyana. Sonuç olarak artan bir yük kan damarları ve basınç alt ekstremite/pelvik organları.
- Mücadele ile kilolu. Ekstra kilo kışkırtmak artan basınç kan kanallarda, ne büyük bir tetikleyici faktörler varis.
Aktif bir yaşam ve doğru beslenme için kısa sürede yeniden bir deri bir kemik, viyana.
Bir diyet takip etmek gerekir ve tedavi sonrası minimal invaziv yöntemleri. Patoloji çoğu geri döndü bir kez daha. Kötü alışkanlıkları ve yanlış beslenme için en uygun ortamı nüks.
Beslenme ilkeleri
Oluştururken menü doktor nakleder:
- hastanın yaşı;
- ağırlık;
- yaşam;
- kalıtım;
- tutku alerjileri.
Diyet dayanmaktadır kullanılmış ürün, teşvik normal kan dolaşımı, lenf akışını hızlandırmak, engel, tıkanıklık. Doğru dengeli beslenme engel olacak eğitim iltihap, kan damarlarının.
Yararlı
Sağlık için yararlı damarlar olarak kabul edilir:
- rutin;
- lif;
- bioflavonoids;
- bakır;
- potasyum;
- magnezyum vb
Tablo yararlı vitaminler ve iz elementler
| Yararlı maddeler | Geri kalan gövdeler üzerindeki etkisi | Nerede bulunur |
| Bitkisel lif | Artırır, sindirimi uyarır ve kabızlık | Kepek, tahıl, sebze, meyve |
| C Vitamini | Kan incelir, iltihabı azaltır, damarları, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir | Kızılcık, narenciye, kivi, elma, frenk üzümü, bektaşi üzümü, yeşillik |
| E Vitamini | Korur, hasar kas membran | Buğday tohumu, bitkisel yağlar, fındık, yumurta, marul |
| Bioflavonoids | Stabilize hücre zarı varım sentez collagens, esnekliğini artırır kan kanal | Yeşil çay, buğday, çilek, narenciye |
| Çinko | Normalleştirir, kan viskozitesi, kan üretimine katılır | Yumurta sarısı, çam fıstığı, sığır eti, karaciğer ve soya fasulyesi |
| Omega 3 yağ asitleri | Korur, damarları hasar azaltmaya yardımcı, kolesterol | Deniz ürünleri, ıspanak, bitkisel yağlar, karaciğer, balık yağı, balık |
| Silikon | Sentezinde yer aldığı, elastin ve kolajen teşvik, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek | Fasulye, buğday, pirinç, buğday, yulaf, soya fasulyesi, üzüm |
| Bakır | Engeller inceltme ve genişleyen damarlar, elastin sentezinde yer aldığı, | Deniz ürünleri, deniz yosunu |
Gerektiğini büyüleyici diyet verilmesi
Olumlu etkiler, kan kanallar:
- Et — tavuk, dana eti, tavşan. Tercihen et, pişmiş, buharda. Yararlı da bir varis ve sığır eti, karaciğer. İşte yağlı domuz eti vermek daha iyidir.
- Balık ve deniz ürünleri – karides, kalamar, midye – için mükemmel bir alternatif et yemekleri.
- Sebze. Lahana, domates, biber, havuç, pancar – bu ürünler temel olmalıdır günlük beslenme sırasında sağlık sorunları, varis.
- Tahıl – uzun kahverengi pirinç, buğday. Mümkün sağlamak için gerekli enerji ile vücut. İçeren bitkisel lif ve iz elementler.
- Deniz yosunu. İçeren mineraller, olumlu etkiler kurtarma gemileri.
- Kurutulmuş meyve. Kuru kayısı ve kuru erik çok sayıda içeren çok çeşitli eser elementler dahil olmak üzere, potasyum ve magnezyum katkıda sıvılaşma kan ve güçlendirmek, viyana. İçin mükemmel bir yedek vardır tatlılar.
- Baharat. Zerdeçal, zencefil ve kekik bileşiminde bileşenleri var yardımcı olan özellikleri geliştirmek için kan.
- Deniz. Doyurmak vücudu omega-3. Onların yardımı ile olur eritir kolesterol plaklar olumlu etkiler kan.
- Fındık ve baklagiller. Bileşiminde E vitamini içerir, sindirilebilir proteinler, bitkisel kökenli.
- Meyve ve çilek. Olumlu etkiler nefes gibi C vitamini kaynağıdır
- Filizlenmiş buğday. Ek olarak, vücut temiz yardımcı olur, içerdiği amino asitler, yağ asitleri, vitaminler.
- Zeytin yağı. İçerdiği bol e vitamini Yağı yeterli olacaktır, salatalar eklenebilir.
Ne yasak
İsteyen kurtulmak varis kaçınılmalıdır:
- Kavrulmuş et. Bu formüle edilmiştir vücudun kolesterol. Kan daha viskoz, esnek olmayan damarlar ağır tanıtmak kalbe.
- Mayonez. Yemek pişirirken kullanmak daha iyi süt soslar. Onlar daha yararlı ve yapacak yemek daha lezzetli.
- Kutulu meyve suları. Hemen hemen içermez yararlı bir besin. Bu nedenle onları daha iyi kendinizi hazırlamak. Çok asitli meyve suları iyi cins su oranı 1:3. Böylece vücut alacak gerekli öğeleri zarar vermeden, mide.
Tehlikeli şunlardır:
- alkollü içecekler. Neden ödem, trombüs oluşumuna katkıda. Pek çok konu ile ilgilenen alabilirim tedavisinde varis içmek, alkollü içecekler ve enerji. Cevap, hayır, onlar hastalığın seyrini kötüleştirebilir;
- güçlü kahve ve çay. Bu içecekler yapmak kan daha viskoz, önemli ölçüde basınç artar;
- tütsülenmiş gıdalar. Gelişmesine katkıda bulunmak, iltihabi süreçleri;
- tuz. Farklı tuzlama, turşu neden bacaklarda şişme;
- gazlı içecekler. Gelişmesine katkıda bulunmak, varis bacaklarda;
- tatlılar. Onların aşırı kullanımı neden olabilir aşırı kilo. Bu da gelişmesine yol açan ciddi bir hastalık damarları.
De vazgeçmek gerekir, yarı mamul, konserve, hamburger, baharat. Onlar onun bileşiminde içerir doğal bileşenler.
Özellikleri içme modu
İçin kan iyi sirküle gözlemlemek içme modu. Hesaplamak istediğiniz miktarda su yani: ağırlığının her kilogramı için 40 mililitre su.
Bu nedenle, kız 60 kg günde içmek gerekir en az 2.4 litre.
Bir görüş vardır, tedavisinde, varis içme suyu az, belirtilen normları, o kavrami, çorba, meyve suları, çay. Bu bir yanılgıdır. Listelenen ürünler mevcuttur maddeler, tam tersine, engel sıvılaşma kan.
Çok dehydrating sağlam çaylar ve kahveler. Bu nedenle, daha iyi içmek, komposto, meyve içecekler, bitkisel çaylar ve taze sıkılmış meyve suları.
Optimal kalori
Norm kalori bir diyet olacak 30 kcal / kg kilo. Yani bir kadın ağırlığı 60 kg tüketilmesi kadar 1800 kcal.
Eğer ihtiyaç var, kilo azaltmada norm olacak 1200 kcal kadınlar için 1500, erkekler için.
Özel talimatlar
Tüm diyet varis yönelik ağırlık azaltma, çünkü birçok kişi biliyor, bu hastalık daha sık görülür tam insan. Bu nedenle oluştururken menü-meli var olmak tüm bileşenleri oluşumuna katkıda ödem, alt ekstremite.
Çoğu diyet olmalıdır taze sebze ve meyve. Yemek pişirmek gerekir, bir çift kavurmaya veya kaynatın.
Kaldırmak şişlik yardım içeren ürünler bileşiminde lif ve protein. Bu meyveler, süt ve süt ürünleri, tahıl, tahıl, kepek.
Yemek için sık sık ve küçük porsiyonlar. Haftada birkaç kez değer düzenlemek için oruç gün. Bu dönemde, maliyeti sınırlamak yeme ve tercih vermek için su, meyve suları, suyu içecekler ve yeşil çay.
Örnek menü güç bir varis
Yaklaşık bir menü oluşturabilirsiniz bu şekilde:
- Kahvaltı. Lapası su veya süt. Tamamlamak için onu kıyılmış meyve ve çilek.
- İkinci kahvaltı. Salata ve yeşil çay.
- Öğle yemeği. Çorba veya haşlanmış balık ve salata ile sebze.
- İkindi çayı için. Yoğurt ile meyve veya çilek.
- Akşam yemeği servisi yapılmaktadır. Pirinç veya karabuğday lapası ile sebze veya balık satıcısı.
- 3 saat yatmadan önce içmek için bir bardak süt, yoğurt ya da puding.
Bir uygun bir diyet sırasında varis olacak amaçlayan normalleştirme kilo. Bu içerir:
| Kahvaltı | Küçük bir sandviç ekmeği ve peynir, 150 gr meyve ve yarım bardak suyu. |
| İkinci kahvaltı | Yağsız bir yoğurt ya da yeşil çay. |
| Öğle yemeği | Fırında balık garnitür ile tahıl ya da sebze. |
| İkindi çayı | Meyve veya sebze salatası terbiyeli zeytinyağı. |
| Akşam yemeği | Domates çorbası ile siyah ekmek veya yemek, peynir ve yumurta. |
Unutmayın, beslenme koordine etmelidir doktorunuzla. O söyler hangi ürünler uygundur Size.